postheadericon Pieczywo pełnoziarniste lepsze od białego?

kamut-breadCoraz większa liczba osób decyduje się na wybieranie takich produktów żywnościowych, które są w stanie zapewnić większą ilość składników odżywczych a jednocześnie mogą wpływać pozytywnie na zdrowie. Do takich produktów, które mogą zapewnić wiele cennych składników można zaliczyć chleb pełnoziarnisty.

Po pierwsze korzystając z pełnoziarnistego chleba można dostarczyć organizmowi wiele witamin oraz minerałów. Wynika to między innymi ze stosowania do produkowania takiego chleba mąki pełnoziarnistej. Jest to skład, który jest bardzo zbliżony do składu ziarna. Do minerałów, które można znaleźć w pełnoziarnistym chlebie można zaliczyć między innymi żelazo, magnez, wapń, miedź, cynk.
Białe pieczywo praktycznie nie ma składników odżywczych. Natomiast pełnoziarnisty chleb jest w stanie zapewnić równie wysoką zawartość błonnika pokarmowego. Chleb taki ma również średni indeks glikemiczny. Jest to ważne dla wszystkich osób, które chcą zmniejszyć ilość tych składników, które wpływać mogą na tycie. W tym względzie białe pieczywo ma wysoki indeks glikemiczny.
W zakresie wartości odżywczej w białym pieczywie to nie znajduje się tam wiele cennych składników odżywczych. Niewielka zawartość takich składników jak wapń, fosfor, magnez, czy żelazo sprawia, że korzystanie z takiego białego pieczywa nie pozwala na wzbogacenie diety w cenne dla organizmu składniki, które muszą być dostarczane organizmowi każdego dnia. W wielu dietach wskazywane jest, by korzystać z pełnoziarnistego chleba, który kupisz w piekarnia Asprod, ale trzeba brać pod uwagę, że są badania, które wskazują, by nie decydować się na nadmierne stosowanie tego rodzaju pieczywa.

Comments are closed.

  • Tradycyjne potrawy Bożonarodzeniowe

    50 lat ago
    Kuchnia polska, to nie tylko tradycyjne potrawy, które przyrządzane są na co dzień. Bardzo często istnieją specjalne potrawy, które przygotowywane są okazjonalnie. Wśród takich potraw odnaleźć można dania przygotowywane na Boże Narodzenie. W tym okresie można spotkać się z rybą w galarecie, najczęściej karpiem, jak również pierogami. Tradycyjna Wigilia to także barszcz z uszkami, kompot
  • Próbowanie nowych dodatków do dań świata

    50 lat ago
     Każdy kraj znany jest z tego, że ma swą prywatną, specyficzną dla siebie kuchnię. Z innymi potrawami spotykamy się w Polsce, z innymi we Francji, we Włoszech albo w Indiach. Kuchnia często zależy nie tylko od rejonu, lecz też od danej kultury albo religii, która może zakazywać pewnym wyznaniom na konsumowanie określonych rzeczy. Każdy kraj
  • Czy po zabiegu liposukcji tłuszcz znika na zawsze?

    50 lat ago
    Szczupła sylwetka bez nadmiernej tkanki tłuszczowej to pragnienie wielu kobiet i mężczyzn, jednak współcześnie coraz więcej osób ma problem z uzyskaniem wymarzonej figury. Zdarza się, że pomimo diety i ćwiczeń nie można skutecznie pozbyć się tkanki tłuszczowej. Czy istnieje sposób, by ją tak po prostu usunąć? W ramach zabiegów z zakresu chirurgii plastycznej przeprowadza się
  • Inny sposób na grilla

    50 lat ago
    Do grillowania nadaje się wiele warzyw. Na ruszcie można położyć plasterki bakłażana skropione sokiem z cytryny, doprawione czosnkiem i rozmarynem. Pamiętajmy jednak, aby przed grillowaniem posolić bakłażana i chwilę odczekać, aż warzywo puści sok – dzięki temu warzywo nie będzie gorzkie. Co jeszcze nadaje się na ruszt? Cząstki papryki z odrobiną oliwy z oliwek i
  • W co wyposażyć kuchnię?

    50 lat ago
    Dobrze wyposażona kuchnia, to nie tylko elegancko wyglądające meble i stół. Aby kuchnia spełniała swoje zadanie powinna posiadać wszystkie niezbędne sprzęty. Kuchenka, lodówka, piekarnik, zlew, to oczywiście podstawa. Ponadto w kuchni warto mieć mikser, którym wykonamy ciasto, jak również maszynkę do mięsa. Kuchnia to także miejsce, gdzie powinny się znaleźć sztućce, szklanki i zastawa stołowa.
Wrzesień 2019
P W Ś C P S N
« Cze    
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30